Продолжение культовой книги «Тренировочная зона» Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, «флажки», борцовский и фронтальный «мостик», комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
ISBN | 978-5-496-00807-5 |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 474.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 474.00 ₽
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.