textivik

Эта книга — полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса. Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что «будь у меня такое тело — все мои проблемы разрешились бы»; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется — эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью — логики жира. А знаете ли вы, что… — две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания; — skinnifat, или «худые толстяки» — в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения; — большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм; — ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Главный вопрос, на который отвечает эта книга: «Что не так с диетами?». И правда — почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть — ваша личная «логика жира», и, самое важное — возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Германн Надя Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть